Mindfulness
Mindfulness leert je leiding te nemen over je eigen leven.
Je leert op een andere manier in het leven te staan en te genieten van dat wat Nu is.
In feite is mindfulness een zelfhulpmethode die je ieder moment van de dag kunt toepassen.
In 8 lessen van 2 uur worden de vaardigheden om Mindful te zijn aangeleerd.
We oefenen tijdens de bijeenkomst en je krijgt huiswerkopdrachten mee.
Aanbod:
Cursus van acht bijeenkomsten van 2,5 uur
Programma:
Wat is mindfulness?
Gewoontepatronen
Leer jezelf beter kennen
Aandacht voor je zintuigen
Gedachten
Moeilijke momenten
Bewust in balans
De toekomst
Prijs
245,00 euro, inclusief cursusmateriaal, koffie en thee