Mindfulness

 

Mindfulness leert je leiding te nemen over je eigen leven. 

Je leert op een andere manier in het leven te staan en te genieten van dat wat Nu is.

In feite is mindfulness een zelfhulpmethode die je ieder moment van de dag kunt toepassen. 

In 8 lessen van 2 uur worden de vaardigheden om Mindful te zijn aangeleerd.

We oefenen tijdens de bijeenkomst en je krijgt huiswerkopdrachten mee.

 

Aanbod: 

Cursus van acht bijeenkomsten van 2,5 uur

Programma:

Wat is mindfulness?

Gewoontepatronen

Leer jezelf beter kennen

Aandacht voor je zintuigen

Gedachten

Moeilijke momenten

Bewust in balans

De toekomst

 Prijs

 245,00 euro, inclusief cursusmateriaal, koffie en thee